Actief leven
Heb jij een zittend beroep? Dan is het belangrijk dat je voldoende beweegt. Zitten is namelijk het nieuwe roken! Een half uur per dag bewegen is essentieel om gezond en vitaal te blijven! Meer bewegen levert namelijk zoveel gezondheidsvoordelen op. Je geheugen wordt beter, het vermindert stress, je krijgt een sterker hart, een goede spijsvertering en meer energie. Meer bewegen kan al door kleine aanpassingen in je leven aan te brengen, zoals de trap nemen of even wandelen in je lunch.
Meer weten?
Neem eens een kijkje op Aevitaal! Jouw persoonlijke portal waar je met al je vragen over vitaliteit terecht kunt. Jij bepaalt wat bij jou past. Zodat jij (nog) fitter wordt. Aevitaal staat vol interessante artikelen en tips over actief leven. Bekijk hier de pagina over dit thema.
Heb jij jezelf al geregistreerd? Dan kun je namelijk zelf aangeven waar jij meer informatie over wilt ontvangen
Het belang van bewegen
Er zijn zoveel redenen om meer te gaan bewegen en een actief leven na te streven. Gaat bewegen je niet altijd gemakkelijk af? Lees hier de folder. met onze tips.
Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)
Wil jij langdurig aan de slag met een gezonde leefstijl en kun je ondersteuning gebruiken op het gebied van gezonder eten, lichaamsbeweging en gedragsverandering? Kijk hier om te lezen wat je kunt verwachten en of je in aanmerking komt voor een GLI.
Heb je hulp nodig?
Kun jij na het lezen van de folders en artikelen extra ondersteuning gebruiken?
Raadpleeg hier de interventiewijzer.
Op weg naar een vitaler leven!
Streef jij naar een lang en gezond leven?
Klik op de afbeelding om meer te weten te komen over de kracht van acht.
