Luister naar je lichaam
De sleutel naar een vitaal leven is om te luisteren naar je lichaam. Dit is natuurlijk niet altijd even gemakkelijk. Door bewust te worden van je lichaam en geest, weet je beter wat het nodig heeft. Heb je meer rust nodig? Of wordt het tijd om gezonder te gaan eten? Of juist meer te gaan bewegen? Geef jezelf de tijd en ruimte om in stilte naar je lichaam te luisteren. Je weet namelijk zelf het beste wat je nodig hebt.
Meer weten?
Neem eens een kijkje op Aevitaal! Jouw persoonlijke portal waar je met al je vragen over vitaliteit terecht kunt. Op Aevitaal vind je allerlei nuttige artikelen over dit onderwerp. Bekijk hieronder artikelen over:
Mindful de dag door
Wil je minder stress en meer leven in het nu? Lees hier dan alles over mindfulness en burn-outklachten in onze folder ‘Mindful de dag door’.
Omgaan met de overgang
Ouderdom komt met gebreken wordt wel eens gezegd. Heb jij echter vage klachten die je slecht kunt plaatsen? Misschien ben je wel in de overgang. Hoe herken je deze klachten en wat kun je eraan doen? Je leest het hier!
Heb je hulp nodig?
Zoek je hulp om beter naar je lichaam te leren luisteren?
Raadpleeg hier de interventiewijzer.
Op weg naar een vitaler leven!
Streef jij naar een lang en gezond leven?
Klik op de afbeelding om meer te weten te komen over de kracht van acht.
