De feestdagen komen langzaam dichterbij. Een gezellige tijd, maar vaak ook een periode vol stress. Of het nu gaat om je werk of je privéleven, het lijkt soms wel alsof er eindeloos veel taken zijn. Kerstinkopen, familiebezoeken, het huis versieren, en ondertussen loopt het werk ook gewoon door. Hoe zorg je ervoor dat je in deze drukke tijd niet alleen aan anderen denkt, maar ook aan jezelf?

Waarom de feestdagen stressvol kunnen zijn

De feestdagen zijn vaak druk omdat we de lat hoog leggen. We willen de perfecte cadeaus kopen, lekker eten klaarmaken en ons huis gezellig maken. Op het werk komt de eindejaarsdrukte daar vaak nog eens bovenop. Deadlines moeten gehaald worden, projecten afgerond, en iedereen wil goed het nieuwe jaar in. Al deze dingen kunnen voor stress zorgen. Maar door die drukte vergeten we soms te genieten van de mooie momenten die de feestdagen met zich meebrengen.

Zorg voor balans: vergoedingen die je kunnen helpen

Gelukkig biedt je zorgverzekering ondersteuning bij het vinden van ontspanning en balans. Denk bijvoorbeeld aan:

• Fysiotherapie: Heb je last van spanning of pijn door stress? Met een aanvullende verzekering van Aevitae kun je fysiotherapie vergoed krijgen. En vanaf 2025 kun je zelf aan de slag met de Fysio zelfcheck.
• Een cursus Mindfulness: Veel aanvullende verzekeringen bieden een vergoeding voor cursussen die je leren omgaan met stress. Check je verzekering om te zien of dit ook voor jou geldt.
• Op Aevitaal vind jij tal van tips, inspiratie en trainingen om te leren omgaan met stress.
• Thermae 2000: Even bijkomen van alle drukte? Je ontvangt als klant van Aevitae tot 35% korting op de dagentree en de avondentree bij Thermae 2000 en kunt gebruik maken van een actietarief voor een hotelovernachting met twee wellnessdagen. Bekijk dit voordeel in Mijn Aevitae.

Balans tussen werk en privé

In de laatste weken van het jaar kan het moeilijk zijn om een goede balans te vinden tussen werk en privé. Om ervoor te zorgen dat je niet uitgeput raakt, kun je de tips lezen in dit artikel.

Ontspannen en genieten: tips voor een stressvrije feesttijd

Het is belangrijk om in deze tijd niet alleen aan anderen, maar ook aan jezelf te denken. Probeer je eigen welzijn op de eerste plaats te zetten. Hier zijn een paar eenvoudige tips om ontspannen de feestdagen door te komen:

1. Maak een planning: Begin op tijd met de voorbereidingen. Maak een lijstje met alles wat je moet doen, zowel voor werk als privé. Door goed te plannen, voorkom je dat je op het laatste moment nog in de stress schiet.
2. Durf ‘nee’ te zeggen: Je hoeft niet overal bij te zijn of alles te doen. Het is oké om keuzes te maken die goed zijn voor jou en jouw energie.
3. Plan tijd voor jezelf: De feestdagen draaien vaak om familie en vrienden, maar vergeet ook niet even tijd voor jezelf in te plannen. Dit kan iets simpels zijn, zoals een wandeling, een goed boek of een avond zonder plannen.
4. Maak van de voorbereidingen een feest op zich: Verander het inpakken van cadeaus, koken en versieren in gezellige momenten. Zet je favoriete muziek aan, betrek je gezin of vrienden erbij, en geniet van de kleine stappen naar een fijne kerst.
5. Leg de lat niet te hoog: Laat het idee van een "perfecte" kerst los. Het gaat om de momenten samen, niet om een foutloos diner of perfect ingepakte cadeaus. Creëer ruimte voor ontspanning en spontaniteit, want dat maakt de feestdagen speciaal.

Dus laat die verwachtingen los en focus op wat echt telt. Een avond vol gelach met vrienden, een goed gesprek met familie of gewoon ontspannen met een kop warme chocolademelk op de bank — dat zijn de momenten die je je later herinnert.

Fijne feestdagen en geniet met volle teugen!