Volgens het CBS wil ruim 1 op de 3 Nederlanders graag gezonder eten. Bijna de helft daarvan vindt dit vooral lastig als ze in het gezelschap van andere mensen zijn. Wij delen tips hoe je jouw werknemers hierbij kunt ondersteunen.

Wat houdt mensen tegen om gezonder te eten?

Deze vraag stelde het CBS in hun onderzoek ‘Nederland in cijfers editie 2023’. Daaruit kwamen uiteenlopende antwoorden. De volgende antwoorden kwamen het vaakst naar voren:

• Als men bij andere mensen is (sociale druk)
• Wanneer men zich gestrest voelt
• Als lekker eten al in huis ligt
• Bij haast
• Als men zich alleen voelt

Tot slot gaf 17% ook aan moeite te hebben met gezond eten, omdat ze weinig geld hiervoor hebben.

Sociale druk

Je herkent het zelf vast ook. Je hebt jezelf voorgenomen om gezond te eten en dan komt je collega langs met een schaal zelfgebakken brownies... of jij er ook een wil? Vaak vinden we het lastig om op zo'n moment 'nee' te zeggen. Dat komt aan de ene kant doordat de lekkere trek toeneemt bij het zien van eten. Aan de andere kant voelt 'nee' zeggen als een afwijzing. Je wil iemand niet kwetsen, of je vindt het onbeleefd om te weigeren. Zeker als iemand zijn best heeft gedaan om iets lekkers te maken! Onder sociale druk zijn we hierdoor sneller geneigd om tóch iets lekkers aan te nemen.

Hoe kun je werknemers helpen om te gaan met sociale druk?

Een gezonde leefstijl aanhouden kan een uitdaging zijn. Zeker als je ziet dat sociale druk mensen tegenhoudt om gezonder te eten. Als werkgever heb je de mogelijkheid om een ondersteunende werkomgeving te creëren die werknemers helpt met hun gezonde gewoontes.

• Maak het bespreekbaar: Moedig een open dialoog aan over gezonde gewoonten en de uitdagingen die hierbij komen kijken.
• Geef het goede voorbeeld: Organisaties kunnen een belangrijke rol spelen door zelf gezonde keuzes te maken en dit te laten zien aan hun team. Trakteer bij verjaardagen met gezonde snacks (ook deze kunnen lekker zijn!) en zorg bij personeelsfeesten ook voor verschillende gezonde opties.
• Gezamenlijke doelen: Organiseer organisatiebrede initiatieven, zoals gezamenlijke deelname aan de Nationale Suiker Challenge, om een gevoel van gemeenschap en gedeelde verantwoordelijkheid te creëren. De Nationale Suiker Challenge begint op 10 juni. Klik hier om je in te schrijven.

Welke rol kun jij als werkgever nog meer spelen in het stimuleren van gezonde gewoontes bij werknemers?

Werkgevers kunnen een belangrijke rol spelen in het ondersteunen van hun werknemers bij het gezonder eten. Hier zijn vijf tips die werkgevers kunnen toepassen om een gezonde eetgewoonten te bevorderen:

1. Gezonde kantine opties

Zorg ervoor dat de bedrijfskantine gezonde en voedzame maaltijden aanbiedt. Vervang ongezonde snacks en frisdranken door fruit, groenten, volkoren producten, en water. Dit maakt het gemakkelijker voor werknemers om gezonde keuzes te maken tijdens de lunchpauze.

2. Informatieve workshops en masterclasses

Organiseer workshops en masterclasses over gezonde voeding en leefstijl. Nodig voedingsdeskundigen uit om voorlichting te geven en praktische tips te delen. Dit verhoogt het bewustzijn en motiveert werknemers om gezonder te eten. Onze experts Preventie & Verzuim kunnen jou hierbij ondersteunen.

3. Gezonde snackboxen en fruitmanden

Plaats gezonde snackboxen en fruitmanden op strategische plekken in het kantoor. Dit biedt werknemers een gemakkelijke toegang tot gezonde tussendoortjes, wat bijdraagt aan betere voedingskeuzes gedurende de dag. Er zijn verschillende aanbieders, zoals Fruit op je Werk.

4. Stimuleer gezonde pauzes

Moedig werknemers aan om gezonde pauzes te nemen waarin ze bijvoorbeeld een korte wandeling maken of een potje tafeltennis spelen. Dit kan door middel van reminders via interne communicatie of door het organiseren van wandelpauzes met collega's.

5. Maak gebruik van ons vitaliteitsplatform Aevitaal

Ons vitaliteitsplatform Aevitaal staat bomvol tips en inspiratie over gezonder eten. Ook bieden wij een gratis online training over het volhouden van nieuwe gewoontes. De training vind je hier. Zet hem op intranet of stuur hem door naar jouw werknemers. Want hij komt vast van pas tijdens de Nationale Suiker Challenge vanaf 10 juni! 😊

Met deze voorbeelden creëer jij een gezonde werkvloer en ondersteun jij jouw mensen in hun streven naar een gezondere leefstijl.

Meer weten?

Wil jij meer weten over het stimuleren van gezonde gewoontes bij jouw werknemers? Neem gerust contact op met onze experts Preventie & Verzuim.

Neem vrijblijvend contact op

Dit artikel kwam tot stand in samenwerking met My Daily Lifestyle.