Ontdek onze tips voor beter slapen
Met het oog op maart delen we graag een aantal tips voor beter slapen. Van 10 t/m 16 maart vindt namelijk wereldwijd Sleep Awareness Week plaats. Dit zijn onze tips om de nachtrust én het algehele welzijn van jouw werknemers te verbeteren.
Het belang van beter slapen en een goede nachtrust
Een goede nachtrust ondersteunt het functioneren van werknemers op de werkvloer op verschillende manieren:
- Verbeterde concentratie en focus: Een goede nachtrust helpt werknemers om zich beter te concentreren en zich te focussen op taken gedurende de werkdag. Dit resulteert in een hogere productiviteit en efficiëntie.
- Betere stemming en welzijn: Voldoende slaap draagt bij aan een betere stemming en welzijn van werknemers. Ze voelen zich energieker, gemotiveerder en minder gestrest, wat een positieve invloed heeft op de werksfeer en samenwerking.
- Hogere creativiteit en probleemoplossend vermogen: Een goede nachtrust stimuleert de creativiteit en het vermogen om problemen op te lossen.
- Verminderd ziekteverzuim: Een goede nachtrust versterkt het immuunsysteem, waardoor werknemers minder vatbaar zijn voor ziekten en infecties.
Tips om de nachtrust van jouw werknemers te verbeteren
Onderstaand een verzameling van tips die jij in kunt zetten om de nachtrust van jouw mensen te verbeteren. Deel de tips op jullie intranet of mail ze rond.
😴 Gratis slaaptest – Direct inzicht krijgen in je slaap? Doe de gratis slaaptest van Somnio. De test omvat 40 vragen rondom slaap en duurt maximaal 10 minuten. Je ontvangt direct een uitgebreid persoonlijk slaaprapport. Je slaaprapport geeft je inzicht in je slaap en bevat ook vast wat tips om beter te slapen.
🎧 Podcast – Luister de podcast Waarom is slaap zo belangrijk? en krijg tips waarmee je vandaag nog aan de slag kunt:
Waarom is slaap zo belangrijk?
🧘 Bodyscan - Val ontspannen in slaap met deze geleide bodyscan van 20 minuten:
Makkelijker in slaap vallen met de bodyscan
📁 Alle tips voor een betere nachtrust vind je op het vitaliteitsplatform van Aevitae.
Alle informatie over Beter Slapen
✅ Vergoeding slaapcursus – Heb jij een aanvullende verzekering of Vitaal module en wil jij je slaap blijvend verbeteren? Dan heb je in veel gevallen recht op vergoeding van een slaapcursus.
Wil jij een verdiepingsslag maken binnen jouw organisatie?
Wij werken samen met een aantal providers die effectieve training en coaching geven op het gebied van slaap. Neem vrijblijvend contact met onze experts Preventie & Verzuim op. Dan bespreken we samen de mogelijkheden.