De feestdagen komen eraan! Een tijd van gezelligheid, cadeautjes, en samenzijn. Maar voor veel mensen is dit ook een drukke periode, zeker op het werk. Eindejaarsdeadlines, kerstborrels en de voorbereidingen thuis kunnen ervoor zorgen dat je je gestrest voelt. Hoe zorg je ervoor dat jij en je werknemers deze periode goed doorkomen en ook nog kunnen genieten van de feestdagen?

Waarom zijn de feestdagen stressvol op het werk?

In de laatste weken van het jaar is het vaak extra druk op het werk. Veel bedrijven willen projecten afronden voor het einde van het jaar. Misschien moet je rapporten inleveren, taken afronden of voorbereidingen treffen voor het nieuwe jaar. Daarnaast zijn er vaak sociale activiteiten, zoals de kerstborrel of het teamuitje, die ook tijd en energie vragen.

Al deze extra taken kunnen stress opleveren, zeker als je daarnaast ook thuis bezig bent met cadeaus kopen, eten plannen en het huis versieren. Het is belangrijk om deze drukte goed te managen, zodat je niet uitgeput de feestdagen in gaat.

Tips om de werkstress te verminderen

Hoe kun je de feestdagen op het werk goed doorkomen zonder dat het je te veel stress oplevert? Hier zijn een paar praktische tips:

1. Stel prioriteiten
Maak een lijstje met de belangrijkste taken die je écht voor het einde van het jaar moet afronden. Zo houd je overzicht en voorkom je dat je alles tegelijk wilt doen. Vraag ook je leidinggevende om hulp als je twijfelt over wat het belangrijkste is.

2. Zeg ‘nee’ als het te veel wordt
Het is oké om niet overal aan mee te doen. Voel je niet verplicht om bij elke bijeenkomst aanwezig te zijn als dit je stress oplevert. Zeg gerust ‘nee’ tegen een extra taak of activiteit als je voelt dat je al genoeg op je bord hebt.

3. Neem korte pauzes tijdens je werkdag
Als je veel te doen hebt, kan het verleidelijk zijn om maar door te werken zonder pauze. Toch is het belangrijk om even op te laden. Neem korte pauzes, haal een frisse neus buiten of doe een ademhalingsoefening. Dit helpt je om je hoofd leeg te maken en weer met nieuwe energie verder te gaan.

4. Plan tijd in voor ontspanning
Zorg ervoor dat je ook tijd maakt voor ontspanning en plezier, zowel op het werk als thuis. Zet bijvoorbeeld een gezellige playlist op tijdens je werk of neem de tijd om even bij te praten met een collega. Geniet van de kleine momenten, zoals een kop warme chocolademelk of een leuke kerstfilm kijken in het weekend.

5. Laat de lat niet te hoog liggen
De feestdagen hoeven niet perfect te zijn. Het is oké als niet alles volgens plan verloopt. Misschien is het cadeautje niet helemaal wat je had gewild of is er iets vergeten tijdens de voorbereidingen. Probeer te focussen op de gezelligheid en de momenten samen, in plaats van alles perfect te willen doen.

Uiteindelijk zijn de feestdagen er om van te genieten, ook als het druk is op het werk. Probeer je niet te veel zorgen te maken en maak tijd voor de dingen die jij belangrijk vindt. Of het nu gaat om een rustig avondje op de bank, het samen vieren met familie of een gezellige borrel met collega’s: maak er iets leuks van!