Fysieke belasting op de werkvloer kan een grote impact hebben op de gezondheid en inzetbaarheid van werknemers. Daarom is het belangrijk om bewust om te gaan met beweging en werkhouding. Hoe kun je klachten voorkomen en fit blijven tijdens het werk?

Gezond bewegen tijdens werk

Een goede werkhouding en slimme bewegingskeuzes helpen bij het voorkomen van lichamelijke klachten. Kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken. Denk bijvoorbeeld aan de juiste afstelling van een bureau of het nemen van micro-pauzes van 5 à 10 seconden om spierspanning te verminderen. Dit geldt zowel voor kantoorbanen als voor fysiek intensief werk.

Fit blijven buiten het werk

Een actieve leefstijl draagt bij aan vitaliteit en werkplezier. Regelmatig bewegen, sporten en bewust omgaan met ontspanning hebben een positief effect op energie en gezondheid. Door ook buiten werktijd actief te blijven, wordt het makkelijker om fit en vitaal te blijven op de werkvloer.

Deel onze online training ‘Fit zijn, thuis en op het werk’ met jouw werknemers

Als jij je fit en energiek voelt, wordt het gemakkelijker om de dingen te doen die je graag doet. Een goede fysieke en mentale conditie zorgen voor meer energie. Je kunt daardoor makkelijker omgaan met wat er van je gevraagd wordt, fysiek en mentaal, gedurende de dag. En daar gaat deze training op ons vitaliteitsplatform Aevitaal over, de juiste balans (terug) krijgen tussen wat energie geeft en wat energie kost, zodat je energie overhoudt om de dingen te doen die je graag doet.

Naar de training

De bedrijfsfysiotherapeutische ondersteuning van LIJV

Heb jij behoefte aan meer ondersteuning op de werkvloer? Onze provider LIJV helpt werknemers bij het gezond en slim bewegen tijdens het werk. In hun trainingen en werkplekonderzoeken geven ze praktische tips en tools waarmee werknemers direct aan de slag kunnen. Dit vermindert klachten en zorgt ervoor dat je werknemers duurzaam inzetbaar blijven.

Praktijkvoorbeeld

Een kantoormedewerker had last van armklachten en dacht dat een nieuwe muis en toetsenbord de oplossing zouden bieden. Uit een werkplekonderzoek, waarbij onder andere een spierspanningsmeter werd gebruikt, bleek dat het bureau te hoog stond en dat er te weinig korte pauzes werden genomen. Na enkele aanpassingen en het introduceren van micro-pauzes verdwenen de klachten volledig binnen vier weken, zonder dat er nieuwe hulpmiddelen of behandelingen nodig waren.

Bewust werken aan vitaliteit

Gezond en vitaal blijven begint bij kleine aanpassingen die een groot effect kunnen hebben. En door bewust om te gaan met beweging en werkhouding kunnen veel klachten worden voorkomen. Bedrijfsfysiotherapeutische ondersteuning en werkplekonderzoeken kunnen helpen bij het vinden van praktische oplossingen die bijdragen aan een duurzame inzetbaarheid.

Wil jij meer weten over onze provider LIJV en ervaren wat zij voor jouw werknemers kunnen betekenen?

Neem contact met ons op

Dit artikel kwam tot stand in samenwerking met onze provider LIJV.